Fuji Mountain

  • P1020721
    ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องไปพิชิต “ฟูจิยามะ” [Part 3 : ศึกษาเส้นทางสู่ยอดฟูจิซัง]
    Posted in: ทั่วไป

    Pin It การจะไปให้ถึงยอดฟูจิยามะนั้นจะต้องผ่าน10สถานี โดนสถานีแรกจะอยู่ที่ตีนเขา สถานีที่10ก็คือยอดเขา…จุดหมายปลายทางของพวกเรา ถนนสำหรับรถยนต์จะนำเราไปได้ไกลที่สุดถึงสถานีที่5 ซึ่งก็คือครึ่งทางพอดี มีสถานีที่5อยู่ทั้งสิ้น 4 แห่งซึ่งประจำอยู่แต่ละด้านของฟูจิยามะ รายละเอียดของสถานีที่5ทั้งสี่แห่งมีดังต่อไปนี้   (1) สถานี”Fujinomiya” ตั้งอยู่ในเมืองShizuoka อยู่ที่ความสูงห่างจากระดับน้ำทะเล 2,400 เมตร นั่นหมายความว่าจากสถานีนี้ เราจะสามารถไปยอดฟูจิซังได้เร็วที่สุด ขาขึ้น นักท่องเที่ยวจะใช้เวลาไปถึงยอดโดยเฉลี่ย 4-7ชั่วโมง ส่วนขาลงก็จะเร็วหน่อย ใช้้เวลาเพียง 2-4 ชั่วโมง เราสามารถเดินทางไปถึงสถานีนี้ได้โดยง่ายด้วย ชินคันเซน โทไคโด (Tokaido Shikansen) (2) สถานี”Kawaguchiko” ตั้งอยู่ในเมืองYamanashi อยู่ห่างจากระดับน้ำทะเล 2,300 เมตร เป็นเส้นทางที่นักท่องเที่ยวนิยมมากที่สุด เนื่องจากเดินทางมาถึงได้สะดวกจากใจกลางกรุงโตเกียวและจากทะเลสาปทั้งห้ารอบฟูจิซัง ที่สำคัญ…พระอาทิตย์ขึ้นจะสามารถเห็นได้ชัดที่ยอดเขาหากเราเริ่มต้นจากที่นี่ ขาขึ้น นักท่องเที่ยวจะใช้เวลาไปถึงยอดโดยเฉลี่ย 5-7ชั่วโมง ส่วนขาลงมาถึงสถานีที่5ใช้้เวลา3-5 ชั่วโมง (3) สถานี”Subashiri” ตั้งอยู่ในเมืองShizuoka อยู่ที่ความสูงห่างจากระดับน้ำทะเล 2,000 เมตร การปีนด้วยเส้นทางนี้จะไปบรรจบกับเส้นทางYoshida(ในข้อที่4)ประมาณสถานีที่8 ขาขึ้น นักท่องเที่ยวจะใช้เวลาไปถึงยอดโดยเฉลี่ย 5-8ชั่วโมง […]

  • Fuji-san
    ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องไปพิชิต “ฟูจิยามะ” [Part 2: การเตรียมตัวและหัวใจ เหนื่อยเพียงใดก็จะฝ่าฟันไปให้ได้]
    Posted in: ทั่วไป

    Pin It ตอนที่1 ได้โหมโรงถึงการไปปีนภูเขาไฟฟูจิกันไปแล้ว…เป็นยังไงบ้างครับ? ชักอยากไปปีนบ้างแล้วล่ะสิ แต่เดี๋ยวก่อน…แม้กำลังทรัพย์พร้อม…ใจพร้อม…แต่ถ้าร่างกายไม่พร้อมเนี่ย…เป็นไปไม่ได้เลยครับที่ภารกิจอันท้าทายนี้จะสำเร็จลุล่วงไปได้ ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงการเตรียมร่างกาย จิตใจ ตลอดจนอุปกรณ์ต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการปีนภูเขาไฟฟูจิกันครับ   (1)ร่างกาย ถือได้ว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเหนือกว่าปัจจัยอื่นใด วิธีที่จะเตรียมพร้อมร่างกายให้สามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆเพื่อขึ้นไปถึงยอดเขาจากนั้นก็กลับลงมาสู่ตีนเขาได้อย่างปลอดภัยนั้นมีอยู่เพียง”วิธีเดียวเท่านั้น”ครับ…นั่นก็คือการ”ออกกำลังกาย” 1.1) เริ่มต้นง่ายๆกับกิจวัตรในชีวิตประจำวัน ใครที่รักความสะดวกสบาย ต้องใช้บันไดเลื่อน ต้องขึ้นลิฟท์ แม้แต่ลงมาเพียงชั้นเดียว…ก็ยังลงลิฟท์… หากคิดจะปีนฟูจิล่ะก็…ลองเปลี่ยนตัวเองนะครับ – ใช้การเดินขึ้น-ลงด้วยบันไดแทนที่จะใช้บันไดเลื่อนหรือลิฟท์ – ใช้จักรยาน/การเดินไปยังที่หมายแทนที่จะโดยสารรถประจำทาง/แท็กซี่ – ให้เวลาสำหรับการวิ่ง(30-45นาที)/ปั่นจักรยาน(45-60นาที) อย่างน้อย3วัน/สัปดาห์เพื่อเสริมกล้ามเนื้อขา&ความอึด 1.2) ออพชั่นเสริม…เข้ายิม เสริมกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง การปีนภูเขาไฟฟูจิ จำเป็นต้องมีกล้ามเนื้อท้องและขาที่แข็งแรงในระดับสามารถทนทานต่อความเมื่อยล้าได้ ท่าที่จะแนะนำต่อไปนี้จะช่วงเสริมกล้ามเนื้อต่างๆที่จำเป็นได้   ท่าออกกำลังกายสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา – Leg Curl – Leg Extension – Full and Half-Squat – Lunge ท่าออกกำลังกายสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้อง – Sit-Up – Hanging Leg Raise ไม่ใช้น้ำหนักเยอะ/น้อยจนเกินไป […]

  • Fuji_Climbing
    (Pic) ไปปีนภูเขาไฟฟูจิกัน
    Posted in: การเดินทาง, ท่องเที่ยว

    Pin It Japaijapan เคยเล่าเรื่องการปีนภูเขาไฟ Fuji ไว้เมื่อปีที่แล้วครับ ปีนี้เราไปกันอีกรอบเลยเก็บภาพงามๆ มาฝากกัน ใครยังไม่เคยอ่านของปีก่อนตามไปส่องได้เลยครับ วิดีโอคลิป : แนะนำการปีนภูเขาไฟฟูจิ Part 1: Overture ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องไปพิชิต”ฟูจิยามะ” Part 2: การเตรียมตัวและหัวใจ เหนื่อยเพียงใดก็จะฝ่าฟันไปให้ได้ Part 3: ศึกษาเส้นทางสู่”ยอดฟูจิซัง” เดือน กรกฎาคม-สิงหาคม ถือเป็นช่วงเวลาเริ่มต้นฤดูกาลปีนเขาอย่างเป็นทางการ ช่วงที่ภูเขาไฟฟูจิไม่ถูกปกคลุมไปด้วยหิมะ อากาศกำลังดี บริษัทที่ให้บริการขนส่งมวลชนต่างก็พร้อมใจกันอำนวยความสะดวกพาเราเดินทางมา ถึงบริเวณตีนเขาได้โดยง่าย การปีนภูเขาไฟฟูจิเป็นกิจกรรมที่ได้รับความ นิยมสูงมาก ไม่เพียงแต่คนญี่ปุ่นเองแต่รวมไปถึงคนต่างชาติทั้งที่อาศัยอยู่ใน/นอก ญี่ปุ่นอีกด้วย ช่วงปิดเทอมฤดูร้อน(ประมาณตั้งแต่วันที่ 20 กรกฎาคมจนถึงสิ้นเดือนสิงหาคม)จะเป็นช่วงที่ผู้คนเยอะมาก และเป็นที่นิยมถึงขีดสุดในช่วงเทศกาล”โอะบ้ง” (ประมาณกลางเดือนสิงหาคม) หากเป็นไปได้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการไปในช่วงเทศกาลโอะบ้งเพราะว่าคนจะเยอะมากๆจนอาจทำ ให้อารมณ์เสียและขาดอรรถรสในการปีนเขาไป และให้ไปในช่วงวันธรรมดาตั้งแต่1-15กรกฎาคม เพราะว่าคนจะน้อย แต่ข้อเสียของการไปปีนเขาในช่วงนี้คือสภาพอากาศที่คาดเดาลำบาก (เดี๋ยวฝนตกหนัก เดี๋ยวแดดแรงจัด) เกริ่นเสร็จมาตามเราไปดูการปีนฟูจิซังดีกว่า การปีนเริ่มจากชั้น 5 ใช้เส้นทาง yoshida ในการปีนครั้งนี้ ในแต่ละจุดพักก็จะมีตัวปั้มลงบนไม้ที่ใช้คำ้ 2กิโลใช้เวลาประมาณ 3 […]

  • fujisan
    Picture of the Day:ภาพฟูจิซังจากดาวเทียมของ NASA
    Posted in: life style, Photo from Japan

    Pin It   ที่มา http://commons.wikimedia.org/wiki/File:MountfujiNASA.jpg หาภาพมุมมองแปลกๆจากภาพถ่ายของฟูจิซัง หรือภูเขาไฟฟูจิจากดาวเทียมของ  NASA ถ่ายเมื่อเดือนพฤศจิกาปี 06

  • fujisan
    วิดีโอคลิป แนะนำการปีนภูเขาไฟฟูจิ
    Posted in: life style, video clip, การเดินทาง, ท่องเที่ยว

    Pin It JapaiJapan.com เคยเล่าเรื่องเกี่ยวกับการปีนภูเขาไฟฟูจิไปแล้วสองตอนครับ เดี๋ยวตอนที่ 3 กำลังจะตามมาห่างๆ ตาม Link นี้ครับ ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องไปพิชิต”ฟูจิยามะ” Part 1: Overture ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องไปพิชิต”ฟูจิยามะ”Part 2″: การเตรียมตัวและหัวใจ เหนื่อยเพียงใดก็จะฝ่าฟันไปให้ได้ ส่วนตอนที่ 3 กำลังจะตามมาติดๆครับ โปรดอดใจรอชม ภูเขาไฟฟูจิ เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในประเทศญี่ปุ่น มีความสูงจากระดับน้ำทะเล 3,776 เมตร!!! ยามที่ท้องฟ้าสดใส ภูเขาไฟฟูจิจะดูสวยงามเมื่อมองจากระยะไกล แต่การได้ปีนขึ้นไปถึงยอดเขา…ได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นยามเช้าพร้อมๆกับผู้ร่วม ปีนเขาหลายพันชีวิตนั้น เป็นอะไรที่สุดยอดมากเกินกว่าจะบรรยายออกมาเป็นคำพูดได้   สำหรับช่วงที่บุคคลทั่วไปสามารถปีนภูเขาไฟฟูจิได้นั้นคือช่วงเดือนกรกฎาคม ถึงเดือนสิงหาคม ซึ่งก็คือเดือนนี้เท่านั้น คนต่างชาติที่สนใจที่จะปีนภูเขาไฟฟูจิมีจำนวนมากครับ  แต่การปีนเขานั้น  ต้องเตรียมตัวล่วงหน้า  ในโพสต์นี้ขอแนะนำ  youtube channel ของ shizuoka prefecture  เองครับ มีวิดีโอหลายคลิปเลยครับ ที่อธิบายถึงอุปกรณ์ในการปีนเขาและทางขึ้น และคำแนะนำต่างอย่างละเอียดมีทั้งภาษาอังกฤษและภาษาญี่ปุ่นเองด้วยครับ  ขอแนะนำให้ เข้าไปดูเลยครับสำหรับใครที่สนใจเรื่องการปีนเขาหรือ อยากจะปีนขึ้นไปพิชิตภูเขาไฟฟูจิลองแวะเข้าไปดูและชมวิดีโอคลิปเหล่านี้ได้เลยครับ ( ฉบับภาษาญี่ปุ่น) www.youtube.com/user/shizuokapref#p/c/8CF8E430C33AAC0D/1/C-X7xqMQdZc […]

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Thailand License.