จัดหยูกยาลงกระเป๋าไปต่างประเทศ สไตล์นักท่องเที่ยว

บทความนี้ตั้งใจเขียนมาเพื่อต้อนรับช่วงวันหยุดยาวๆติดต่อกันหลายวันแบบนี้ครับ คุณๆหลายท่านอาจมีแผนเดินทางไปเที่ยวทั้งในประเทศและต่างประเทศ บทความนี้จะแนะนำเรื่องการจัดหยูกยาลงเป้ไปต่างประเทศครับ แต่จริงๆก็ประยุกต์กับการเดินทางในประเทศไทยด้วยเช่นกัน

สำหรับนักเดินทางหรือนักท่องเที่ยว ที่เดินทางไปต่างประเทศนี่การจัดกระเป๋าก่อนเดินทาง เตรียมตัวไปต่างประเทศเป็นเรื่องสำคัญนะครับ ยิ่งถ้าไปประเทศที่แบบว่าสภาพภูมิอากาศต่างจากประเทศเยอะๆ นี่ก็ต้องเตรียมตัวนู่นนี่เยอะๆหน่อยครับ “ยา” เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่นักท่องเที่ยวไม่ควรลืมนำติดตัวไปด้วย สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ คือ การตระเตรียมยาเพื่อใช้ระหว่างการท่องเที่ยว  เผื่อว่าจะมีปัญหาสุขภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ  หรือใช้ควบคุมอาการเจ็บป่วยประจำตัว  สามารถหยิบมาดูแลบื้องต้นได้ทันทีทันใด ทั้งตัวเองหรือเพื่อนๆ ที่เดินทางไปด้วยกัน

หมายเหตุไว้นิดนึง กรณีที่จะไปซื้อยาในต่างประเทศ หลายๆประเทศทั้งในอเมริกา ยุโรป หรือใน Asia หลายๆประเทศ รวมทั้งประเทศยอดนิยมที่คนไทยไปกันเยอะ อย่างเกาหลี ญี่ปุ่น ไม่ใช่ว่าจะเดินเข้าไปซื้อยาได้เลยทันที หลายกรณีต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ด้วย นะครับ

( ภาพตัวอย่างร้านยาในญี่ปุ่น  :เครดิตภาพ Flickr)

ข้อควรรุ้เบื้องต้นในการจัดยาลงกระเป๋า

ข้อสำคัญเลย ยาที่จะเดินทางไปต่างประเทศหลายประเทศควรจะอยู่ในรูปแบบแผง หรือฟอยล์หรือบรรจุภัณฑ์อื่นๆ อาทิหลอดตลับ หรืออาจจะเป็นซองยาพลาสติคที่แสดงชื่อยา ขนาดยา ชัดเจน ( หรือถ้าเป็นไปได้มีเอกสารกำกับยาภาษาอังกฤษติดมาด้วยก็จะเยี่ยม  หรือจะขอจากเภสัชกรประจำร้านขายยาได้เลยครับ )
อีกข้อสำคัญคือ ควรแยกยาใช้ภายนอก  เช่น ยาทาแผล  พลาสเตอร์ปิดแผล  ยาเจล ยาครีม ออกจากยาใช้ภายในหรือยารับบประทาน  อาทิเช่น  ยาเม็ด  ยาแคปซูล    ยาน้ำ

ยาที่ควรนำติดตัวไปด้วยเมื่อเดินทางไปท่องเที่ยว

อันนี้ขอแบ่งประเภทแบบเข้าใจง่ายๆนะครับ  ส่วนตัวแบ่งยาที่ต้องเตรียมไปด้วยเป็น 2กลุ่ม คร่าวๆ คือ

1  ยาสำหรับรักษาโรคประจำตัว เป็นยาสำหรับรักษาโรคที่ คุณๆที่มีโรคประจำตัวต้องใช้เป็นประจำ  ข้อแนะนำคือเตรียมไปให้พอเพียงกับจำนวนวันที่จะเดินทางไปท่องเที่ยว

ยากลุ่มที่ใช้สำหรับรักษาโรคประจำตัวนั้นซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นยาที่ต้องใช้ตามคำสั่งแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อควบคุมอาการหรือรักษาโรค   ยากลุ่มนี้ อาจจะเป็นยารักษาโรคเรื้อรัง เช่น ยารักษาโรคหืด ยารักษาโรคเบาหวาน ยาลดความดันโลหิตสูง ยาลดไขมันในเลือดสูง เป็นต้น

2.ยาที่ใช้ระหว่างเดินทางหรือ สำหรับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เช่น ยาลดไข้ บรรเทาอาการปวด ยาบรรเท่าอาการหวัด  ยาแก้เมารถ ( เมาเรือ เมาเครื่องบินด้วย) ยาทาแก้แมลงสัตว์กัดต่อย ยาแก้ปวดท้อง ท้องเสีย ยาดม ยาหม่อง ยาเลื่อนการมีรอบเดือน ยาคุมกำเนิด ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก เป็นต้น

ยากลุ่มนี้เป็นยาที่เตรียมไว้เผื่อ เกิดเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ จะได้แก้ไขปัญหาเพราะการท่องเที่ยว เดินทางที่อาจจะมีการเปลี่ยนที่พัก เปลี่ยนบรรยากาศ    อาหารการกิน อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ มีโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย

สำหรับยาในกลุ่มข้อ 2 นี้ขอให้ตัวอย่างคร่าวๆ ในการจัดยาตามภาวะอาการนิดๆนะครับ

ตัวอย่าง Check list ยาที่แนะนำคร่าวๆ ที่ควรจัดไปด้วย

ส่งท้ายบทความนี้ ขอให้ทุกท่านเดินทางตลอดทริปโดยสวัสดิภาพ    นอกจากข้อมูลที่เล่าไปในบทความด้านบนแล้ว  ก่อนจัดยาลงเป้ลงกระเป๋า  ถ้าได้แวะไปซื้อยาที่ร้านยา ควรปรึกษาเภสัชกรประจำร้านยา  สอบถามการใช้ยาแต่ละประเภททั้งวิธีใช้ ผลข้างเคียง และ ข้อควรระวัง โดยละเอียดจะดีอย่างยิ่งเลยครับ